Heures d'ouverture
Du lundi au vendredi de 9h à 15h15
Le dimanche de 15h à 19h (membres seulement)
Les soirs du lundi au vendredi de 18h à 22h
Horaire du jour | |||||||
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| LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | |||
| 10h à 12h |
HOCKEY COSOM (de 10h à 11h) $20 Isabelle1 |
PILATES ET MARCHE Vanessa DISCUSSION POUR FEMMES Mélanie PEINTURE SUR BOIS $12 Isabelle1, Isabelle2 |
RÉUNION DES INTERVENANT(E)S |
BIJOUX (12$) Mélissa DESSIN CRÉATIFS Dominique |
ART LIBRE $12 Vanessa SCRAPBOOK $12 Mélissa CHORALE ET EXPLORATION MUSICALE Dominique |
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| 12h à 13h15 | ---------------------------------------------------------------------- dîner ---------------------------------------------------------------------- | ||||||
| 13h15 à 15h15 |
YOGA Diane |
PISCINE Dominique ATELIER DE PEINTURE $12 Isabelle1, Isabelle2 |
EXERCICE AÉROBIQUE Mélanie BALADI Mélissa CRÉATION D'ÉCRITURE ARTISTIQUE Dominique |
DESSIN $8 Vanessa |
ART LIBRE $12 Dominique ATELIER DE DESSERTS ET DE PATISSERIES Vanessa |
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| 9h30 à 13h15 | Programme PAAS du lundi au vendredi : | ||||||
Notez que lors de l'inscription, vous devrez payer entre 8$ et 20$ pour les activités payantes pour le mois de septembre 2011 à février 2012 et une autre tranche de 8$ Ã 20$ en février pour les mois de février à juin 2012.
Du lundi au jeudi à compter du 6 septembre, venez déjeuner à PRACOM pour quelques dollars. De 8h00 à 9h00 Bienvenue à tous
Le cours d'art libre est constitué d'artistes autonomes qui maîtrisent bien les différentes techniques de peinture acrylique. À travers le partage de connaissances, ces artistes sont amenés à développer différentes habiletés, tant relationnelles que personnelles.
Par le biais de la fabrication de bijoux, la personne sera amenée à développer sa créativité, son autonomie et sa capacité à travailler en collaboration avec les autres participants, le tout dans une ambiance positive et respectueuse.
Confection de différents desserts et pâtisseries. L'atelier vise l'acquisition d'habiletés en lien avec l'autonomie en cuisine ainsi que le développement d'habiletés en lien avec une équipe de travail.
Par le biais de projets libres par l'apprentissage de techniques en peinture acrylique, la personne sera amenée à développer des habiletés sociales telles que la confiance en soi, le travail d'équipe, l'autonomie et le respect.
Les participantes développeront des connaissances en lien avec les mouvements de base de la danse orientale et les concepts de celle-ci (partie théorique et partie pratique). La danse orientale est un cheminement vers l'épanouissement personnel. Ce cours est réservé aux femmes.
Atelier qui vise l'apprentissage de différentes techniques de communication favorisant la bonne entente relationnelle.
Utiliser sa créativité et s'exprimer par l'écriture à travers plusieurs exercices (poésie, écriture automatique, chanson, etc...) Partage et lecture en groupe.
D'après nos intérêts, on partage ensemble divers sujets (sport, actualité, cuisine, poèmes, etc...) afin de publier un journal mensuel. Notre créativité est au rendez-vous!
Ce cours permettra d'apprendre les bases en dessin à travers différents projets.
Atelier exclusif aux membres utilisateurs du programme PASS-ACTION, qui vise à offrir un soutien de groupe dans la démarche d'employabilité.
Séance d'exercice rythmique qui vise la mise en valeur des biens-faits d'un mode de vie actif.
Développer sa technique vocale, son sens rythmique et son oreille. S'exprimer par la musique tout en développant son écoute et son esprit de groupe.
Participer activement à une ligue amicale de Hockey Cosom toutes les semaines. Cette activité se déroulera à tous les lundis de 10 hrs à 11 hrs pour une durée de 12 semaines. Le gymnase est situé à l'hôpital Notre-Dame.
Atelier d'exercices pour apprendre les outils du comédien en travaillant son écoute, son esprit d'équipe et sa créativité.
À travers une série d'exercices en groupe, on apprend à équilibrer notre musculature en activant nos muscles faibles et en relâchant nos muscles tendus. On finit le tout par une marche santé favorisant l'activité sociale.
Atelier pour développer l'aisance dans l'eau en faisant des exercices de style aquaforme et des longueurs tout en échangeant en groupe.
Par le biais de la réalisation de divers projets en peinture sur bois, la personne développera des habiletés sociales telles que la confiance en soi, le travail d'équipe, l'autonomie, le respect, etc.
Sortez votre créativité et laissez aller votre imagination. Si vous avez envie de mettre en valeur vos photos ou vos images de tous genres, ce cours est pour vous.
Apprendre à se détendre à l'aide de postures de yoga simples. Les postures permettront d'améliorer l'attention et le sens de l'équilibre, faciliter la détente et développer la flexibilité et la force physique en plus de soulager les symptômes de différents maux (indigestion, maux de tête, insomnie, etc.)